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怀化星创塑胶有限公司跑步后右脚前脚掌有点酸疼，是什么原因呢？

前脚掌疼的话，基本上都是跑步过量引起的。因为你是天天跑步5公里，而你的前脚掌较脆弱，我们在跑步过程中，需要前掌往前蹬用力，所以会造成前脚掌酸疼。

处理的方法，就是要多休息，严重可以看下医生，贴下消炎药膏，暂时先不跑步，可以做一些俯卧撑、深蹲、卷腹等动作，待恢复好了以后，再跑步，安排隔天或一周3-4天，中间不跑步的日子，可以进行腿部、腹部和胸部等训练，希望对你有用。

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一周前开始每天慢跑5公里左右，按照大家说的前脚掌着地，但是每次刚跑几百米就小腿酸痛，请问如何缓解？

马上去做足疗，然后加上一个泰式按摩，休息一下，牛扒自助餐来一份，可适当配上一瓶干红。切记，一定要自己一个人去

跑步后左脚前脚掌疼怎么办？

你好！很高兴回答你的问题！

跑步是项很好的运动，

但是从你的描述当中又不太好判断，

你跑步这三天是每天五公里，

在这之前你经常运动吗？

如果你很久没有运动了，

突然连续跑步三天，可能是运动量过大，

人的身体是慢慢进步和慢慢退步的，

锻炼要循序渐进，一点一点来，

如果你是经常运动，但是这三天每天跑步五公里，

然后左脚前脚掌痛，你得考虑几个因素，

1：为什么是左脚一只脚痛？

2：穿的鞋是新鞋还是旧鞋？

3：跑步的道路是否坑洼不平？

4：跑步姿势是否协调一致？有没有刻意改变跑姿？

一般跑步运动疲劳会是双侧的左右脚或左右腿都疼

你这单独左脚疼，不太正常，

休息休息看看能不能有好转！

跑步不是天天跑的运动项目！

得给身体恢复和休息的时间！

希望我的回答对你有帮助！